Lista de frutas de invierno: 19 deliciosas frutas que puedes comer y cultivar en invierno

¿Alguna vez has querido una fruta fresca durante los meses de invierno? Pero si vives en un área donde no puedes cultivar frutas en el invierno, ¿entonces podrías verse obligado a depender de la tienda de comestibles?

Sin embargo, ¿en qué fruta puedes confiar para ser de temporada y fresco?

O si tiene un invernadero que funciona durante el invierno, ¿qué fruta podría ser la más fácil de tratar durante los meses más fríos?

Bueno, tengo una lista de todas las frutas de invierno que se cultivan naturalmente durante los meses de invierno. Con suerte, te ayudará en tu viaje con fruta fresca este invierno.

1. Clementina

Foto de Livestrong.

Una clementina se parece mucho a una naranja. Eso es porque es de alguna manera. En realidad es una mezcla entre una mandarina y una naranja dulce.

Entonces, si necesita una dosis sólida de vitamina C durante los meses de invierno, esta podría ser una buena opción. Producen naturalmente durante los meses de invierno en climas más cálidos como Florida.

Lo que significa que, si vives en Florida, puedes cultivarlos tú mismo. Pero si vives en partes más frías del mundo durante los meses de invierno, entonces al menos consuélate sabiendo que lo más probable es que te envíen desde áreas en las que están creciendo en sus formas naturales.

2. Fecha Ciruelas

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Las ciruelas datileras son pequeñas como una ciruela pero son de color amarillo. No tienen colesterol sino una tonelada de fibra. Esta fruta también contiene una tonelada de vitamina A y C.

Así que esta sería una gran opción durante los meses de invierno. El invierno y principios de la primavera es el pico de la temporada de gripe, por lo que cualquier cosa que pueda comer para estimular su sistema inmunológico es una gran ventaja.

3. Fechas

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Las fechas son una fruta pequeña con muchos beneficios. Es una fruta rica en muchas vitaminas y minerales. Contienen mucho calcio y hierro, lo que es ideal para aquellos que enfrentan anemia o tienen huesos quebradizos.

Pero quizás, las fechas son más conocidas por su contenido de fibra. A menudo, las fechas se convierten en una pasta y se mezclan con otros alimentos como el yogur, el pan o la mantequilla. Esto es para que las personas puedan aliviarse de trastornos como el estreñimiento de una manera sabrosa.

4. Pomelo

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La toronja es otra fruta que a menudo se produce en climas más cálidos durante los meses de invierno. Esta fruta es excelente como jugo o se come sola. Personalmente, me encanta agregarle un poco de edulcorante o miel y comer la parte interna de la fruta.

Pero independientemente de cómo le guste disfrutar de su toronja, debe saber que tiene un alto contenido de vitamina C y es muy bueno para ayudar a su sistema inmunológico a superar los meses fríos en los que parece que los resfriados y la gripe siempre vuelan por el aire.

5. Kiwi Fruit

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El kiwi es una fruta deliciosa pero divertida. La razón por la que digo que es gracioso es que tiene esta capa externa borrosa de la que debe despegarse.

Entonces puedes disfrutar del suave y carnoso interior que combina muy bien en muchas ensaladas de cítricos de invierno. Kiwi es conocido por sus altos niveles de vitamina C y por sus poderes antioxidantes.

6. Naranjas mandarinas

Foto de fragrantica.com

Las naranjas mandarinas son las favoritas en mi casa. Son pequeñas naranjas dulces que son muy tiernas en comparación con otras variedades de naranja.

Además, puede comprarlos durante los meses de invierno y hacerlos usted mismo para tener una selección fresca de esta fruta durante todo el año.

7. papaya

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Las papayas son interesantes frutas de invierno que se han disfrutado durante muchos, muchos años. Una vez considerada una fruta bastante exótica, ahora se puede encontrar en los supermercados prácticamente durante todo el año.

Pero lo que quizás no sepa sobre esta fruta es que no solo es rica en vitamina C sino también en vitamina B. Además, incluye muchos otros antioxidantes y minerales que ayudan a apoyar la salud del corazón y la salud del colon. Esas son solo algunas de las razones por las que es posible que desee disfrutar de esta fruta durante los meses de invierno o durante todo el año.

8. Naranjas

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¿A quién no le gusta una buena naranja? Especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. La mayoría de nosotros sabemos que las naranjas son excelentes para la vitamina C, pero ¿sabías que las naranjas contienen fitoquímicos que ayudan a proteger contra el cáncer y combatir la enfermedad renal?

Entonces, si toda esa bondad no te incita a querer comer tus naranjas, entonces no estoy seguro de qué lo hará. Pero otra cosa buena acerca de las naranjas es que ciertas variedades se pueden cultivar en contenedores. Esto significa que puede cultivarlas en interiores en la mayoría de los climas durante todo el año.

9. fruta de la pasión

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La fruta de la pasión es una fruta de aspecto único que tiene un exterior sólido y una gelatina que se ve por dentro. Aunque puede ser único en apariencia, eso no es lo único al respecto.

Primero, esta pequeña fruta crece en una vid en lugar de un árbol como muchas otras frutas de invierno. En segundo lugar, algunos consideran que esta fruta es más difícil de cultivar. Pero este autor ha encontrado una excelente manera de cultivar su propia fruta de la pasión y compartir sus secretos aquí. Si te encanta la maracuyá, definitivamente querrás echarle un vistazo.

10. pera

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Mi esposo y mis hijos adoran las peras. Los amo porque son algo que comerán mis niños quisquillosos que es muy bueno para ellos.

Entonces, si desea darle a su familia un regalo saludable y dulce este invierno, entonces compre algunas peras. También puede comprarlos durante este tiempo (generalmente más barato) y puede hacerlo usted mismo para que su familia pueda disfrutarlos todo el año.

11. Caquis

Foto de comida sana para bebés

¿Sabías que los caquis en realidad tienen dos nombres? Se llaman caqui y fruta de Sharon. Entonces, si ve cualquiera de esos nombres, ahora sabrá que son uno en el mismo.

Pero más allá de su nombre múltiple, esta fruta se puede usar para muchas recetas excelentes. Por ejemplo, este delicioso budín de caqui. Si eres nuevo en los caquis, es posible que quieras este tutorial sobre cómo comerlos.

12. Granada

Foto de Conocemos tus sueños

Las granadas son uno de los súper alimentos. Esto significa que le da a su cuerpo muchos nutrientes diferentes que lo protegen contra muchas cosas diferentes.

Por ejemplo, esta fruta tiene vitaminas y minerales para ayudar a proteger contra enfermedades del corazón, cáncer y protege al cerebro de la pérdida de memoria. Si eso no es suficiente para querer probar una granada, entonces el hecho de que tengan un sabor maravilloso (en mi opinión) debería alentarlo a probarla pronto.

13. banana roja

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Los plátanos rojos no son tan comunes en mi área del mundo, pero algunos pueden verlos regularmente. Esta fruta se cultiva más comúnmente en Costa Rica. Suelen ser favorecidos en México, Australia y América Central.

Entonces, si te encuentras con esta fruta, es posible que quieras probarla. La razón es que sabe a muchas frutas de invierno diferentes en un pequeño paquete. Naturalmente tiene el sabor de un plátano, pero también tiene un toque de frambuesa. Además, se dice que huelen a fresa.

14. mandarinas

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Las mandarinas son otra fruta cítrica que a menudo está disponible en climas más cálidos durante los meses de invierno. Para mí, es básicamente una versión más pequeña (y a menudo más dulce) de una naranja.

Entonces, en realidad, no hay una diferencia nutricional real entre una naranja y una mandarina, con la excepción de que las naranjas contienen más fibra por porción.

15. manzanas

Foto de Lyman Orchards.

Las manzanas a menudo inundan los supermercados durante los meses de invierno. Nuevamente, es debido a los productores de clima cálido.

Entonces, si tiene la capacidad de cultivar un manzano en un contenedor, puede producir el suyo durante los meses de invierno. De lo contrario, el invierno es un buen momento para abastecerse de ellos en su supermercado local para que pueda conservarlos para disfrutar el resto del año.

16. Kumquats

Foto de Bujint.

Los kumquats son otros cítricos pequeños que son comunes en los productores de clima cálido durante los meses de invierno. Son más pequeños y se parecen a una naranja y una pera en una.

Entonces, si le gusta la idea de una fruta cítrica picante diferente este invierno, entonces puede probar los kumquats.

17. Star Fruit

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Una fruta de estrella es una que es menos conocida en algunas partes del mundo, pero es posible que desee familiarizarse con ella después de saber un poco más sobre ella. La fruta se llama fruta de estrella porque se parece un poco a una estrella en su forma.

Además, una fruta estrella es baja en calorías, proporciona una buena cantidad de fibra y también es rica en antioxidantes. Esto lo convierte en una pequeña joya saludable que se puede disfrutar de numerosas maneras diferentes debido a sus notas agridulces.

18. membrillos

Foto de The Splendid Table.

El membrillo es una fruta que es antigua pero también conocida por ser difícil. Por lo general, es bastante difícil de encontrar, pero si lo hace, deberá no dejarlo ir.

Entonces, el membrillo crece en árboles pequeños de forma muy parecida a una pera o una manzana. Sin embargo, no es comestible cuando se recolecta por primera vez, sin importar cuán maduro esté. Esta fruta debe cocinarse y luego se dice que produce platos maravillosos.

19. rambutanes

Foto de Parade.com

Los rambutanes son una fruta tropical que parece un poco loca. Tienen el pelo rojo salvaje por fuera y blanco por dentro.

Sin embargo, esta no es una fruta que durará mucho tiempo. Por lo general, solo permanecerán frescos durante aproximadamente dos días a temperatura ambiente. Si los envuelve en una toalla de papel húmeda, puede obtener uno o dos días más de ellos.

Como mencioné anteriormente, estas frutas de invierno generalmente solo están disponibles en climas más cálidos durante los meses de invierno. Pero si puede descubrir cómo cultivarlos en un contenedor, entonces podría crear su propio suministro de invierno.

Pero ya sea que tenga que comprarlos o pueda cultivarlos, es bueno saber que puede cultivar ciertas frutas frescas de invierno de forma natural durante los meses más fríos.