Alivia tus dolores con estas 14 plantas que alivian el dolor

Lidiar con el dolor es algo que todos debemos enfrentar durante nuestras vidas. Cuando se trata de una lesión menor o un dolor muscular, la mayoría de las personas recurren a medicamentos de venta libre como acetaminofén o ibuprofeno.

Si bien estos medicamentos funcionan, pueden tener efectos secundarios adversos, como náuseas, debilidad, sudoración, diarrea o incluso insuficiencia hepática. Algunas personas no pueden usar estos medicamentos debido a alergias. Luego están aquellos que quieren vivir un estilo de vida más autosuficiente. Ahí es donde entra el cultivo de plantas que alivian el dolor.

Ya sea que desee un jardín que lo mantenga saludable en caso de crisis, o necesite ayuda adicional para complementar los medicamentos comerciales, las siguientes plantas que alivian el dolor pueden brindarle algo de comodidad cuando lo siente.

Plantas que alivian el dolor

1. Jengibre (Zingiber officinale)

El jengibre es una de las hierbas antiinflamatorias más potentes y está demostrando ser más eficaz que el ibuprofeno o medicamentos similares. En lugar de bloquear la formación de compuestos inflamatorios, el jengibre se dirige a esos compuestos a la vez que tiene efectos antioxidantes que detienen la inflamación y la acidez existentes en el líquido dentro de las articulaciones. Todo esto puede significar alivio para cualquiera que sufra ciertos tipos de dolor.

2. Clavo (Syzygium aromaticum)

¿Alguna vez has tenido dolor de muelas? Si es así, sabes que se siente como si las puertas del Infierno se abrieran dentro de tu boca. Dolor es una palabra leve para lo que puede sentir un dolor de muelas. La próxima vez que tu boca esté gritando, busca los dientes.

Probablemente esté más familiarizado con los clavos de olor en su totalidad o molidos que condimentan los platos de carne y arroz. Para fines medicinales, los clavos se pueden encontrar en forma de polvo o cápsulas, y también se puede hacer aceite de clavo. El aceite de clavo es la mejor opción si tienes dolor de muelas. Los clavos también pueden ayudar a aliviar las náuseas y tratar los resfriados.

Los beneficios no terminan ahí. Cuando se usa como crema tópica, puede aliviar la inflamación artrítica o el dolor de espalda.

La razón por la que funciona es simple. Los clavos tienen un ingrediente activo llamado eugenol, que es un analgésico natural que puedes encontrar en algunas cremas para el dolor de venta libre. Tenga cuidado con los dientes si tiene un trastorno hemorrágico o un medicamento anticoagulante. Pueden aumentar el riesgo de sangrado anormal.

3. Pimiento (Capsicum annuum)

Es posible que no le gusten las cosas picantes, pero los pimientos ofrecen docenas de beneficios, incluido ser un analgésico natural. La capsaicina proviene de los chiles y se puede usar como un remedio tópico para calmar el dolor de nervios, músculos y articulaciones.

Los pimientos alivian el dolor porque la capsaicina contiene sustancias químicas que impiden que las señales de dolor se envíen al cerebro. Al detener la percepción del dolor, el químico desencadena la liberación de endorfinas para aliviar el dolor y proporciona una acción analgésica.

La pimienta de cayena, por ejemplo, se puede usar para ayudar a aliviar el dolor postoperatorio, así como las migrañas y el dolor muscular. También puede hacer una crema de pimienta de cayena para ayudar con el dolor de espalda. Si se tuerce el tobillo, la aplicación de crema puede ayudarlo a sentirse mejor.

Si no quieres cultivar el tuyo, puedes encontrar capsaicina en forma de gel o crema. Es seguro usarlo tres o cuatro veces al día para aliviar el dolor artrítico y nervioso. Si contiene 0, 025 por ciento de capsaicina, puede reducir el dolor de la osteoartritis, y las concentraciones más altas son útiles para el dolor del nervio periférico, como el daño del nervio diabético.

4. Cúrcuma (Curcuma longa)

La cúrcuma tiene muchas propiedades beneficiosas, incluida la capacidad de reducir el dolor. Si bien es más conocido por agregar sabor a los platos de curry, la cúrcuma tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, y hay evidencia de que contiene elementos para combatir el cáncer. Tomar cúrcuma regularmente puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos.

¿Cómo es esto posible? Es porque la cúrcuma contiene un compuesto activo llamado curcumina que reduce los niveles de dos enzimas que causan inflamación en el cuerpo.

La cúrcuma es fácil de cultivar en un contenedor en su patio trasero. Es una de esas plantas que alivian el dolor, pero también es una adición sabrosa a la cocina.

5. Lavanda (Lavandula)

Tener aceite esencial de lavanda a mano es inteligente si sufres de dolores de cabeza. El uso de aceite esencial de lavanda puede ayudar a aliviar el dolor de forma natural, y hay evidencia de que puede usarlo para dormir un poco y aliviar la ansiedad. La inhalación de aceite de lavanda también ayuda a aliviar el dolor asociado con los dolores de cabeza por migraña.

El aceite de lavanda también tiene otras propiedades útiles. Es un antioxidante con propiedades antiinflamatorias.

6. Menta (Mentha × piperita)

El aceite esencial de menta es una forma fantástica de reducir el dolor de forma natural. Tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas. Se cree que la menta tiene algunos compuestos activos útiles, como el carvacrol, el mentol y el limoneno.

Cuando se diluye, puede usar aceite esencial de menta como tratamiento tópico. Aplicar menta en tus sienes también puede ayudarte a aliviar un dolor de cabeza por tensión.

7. Aloe Vera (Aloe)

De todas las plantas que alivian el dolor, el aloe vera es una de las más conocidas. Es popular para tratar lesiones de la piel. Prácticamente todos han cubierto la crema refrescante con una quemadura solar, pero también puede tomarla por vía oral para el dolor en las articulaciones. Mantenga una planta de aloe creciendo en su cocina para aliviar rápidamente el dolor de las quemaduras.

8. Sauce blanco ( Salix alba)

La corteza de sauce blanco es conocida como "la aspirina original". Esta planta contiene salicina que se convierte en ácido salicílico cuando la consume, y el ácido salicílico es el componente principal de la aspirina. No es de extrañar que se considere una versión natural del analgésico ubicuo.

En versiones sintéticas, el ácido salicílico puede irritar el estómago. La corteza de sauce blanco es natural, por lo que es más fácil de tolerar para algunas personas. Es útil para aliviar el dolor, la fiebre y la inflamación.

Para reducir el dolor, tome 1 a 2 gotas de tintura de corteza de sauce blanco diariamente o según sea necesario. Es eficaz contra el dolor de espalda agudo, el dolor articular y la osteoartritis. Tenga cuidado porque consumir demasiada corteza de sauce blanco puede afectar la función renal y aumentar el riesgo de sangrado. No es seguro para los niños.

La historia de la corteza de sauce blanco es fascinante. Hace años, las personas masticaban la corteza para ayudar a aliviar el dolor y la fiebre. Hoy en día, puedes comprar corteza seca de sauce blanco y beberla como té. También viene en forma de cápsula. No importa cómo tome la hierba, todo funciona igual.

NOTA: Si es sensible a la aspirina o ya está tomando medicamentos antiinflamatorios de venta libre (como aspirina o ibuprofeno), evite tomar la corteza de sauce blanco.

9. Eucalipto ( eucalipto)

El eucalipto huele maravilloso, y también ayuda a aliviar el dolor de la inflamación. Además de eso, es antimicrobiano. Puede hacer un masaje muscular con aceite de jojoba, aceite de eucalipto y aceite de lavanda. Aplicado a los músculos adoloridos, puede generar calor que alivia las molestias. Es una de esas plantas que alivia el dolor y huele maravillosamente mientras lo hace. También puede aliviar la irritación de un cuero cabelludo que pica.

10. Valeriana ( Valeriana officinalis)

¿Alguna vez has oído hablar de la raíz de valeriana? Si no, te lo estás perdiendo. Algunas personas afirman que la raíz de valeriana es como un tranquilizante natural. No suena tan mal, ¿verdad?

La raíz de valeriana se puede usar para calmar la tensión, la irritabilidad, el estrés, la ansiedad y el insomnio. Alivia el dolor porque ayuda a reducir la sensación de incomodidad al limitar su sensibilidad nerviosa. La mejor manera de tomar este suplemento es tomando té de valeriana; es ideal para el alivio natural del dolor o para que tu cerebro se calme y se vaya a dormir.

11. Uña de gato (Uncaria tomentosa)

La uña de gato parece cuernos enganchados, que es donde recibe su nombre. Es una enredadera leñosa que crece en la selva amazónica, junto con algunos lugares de América del Sur. Se cree que la uña de gato tiene propiedades antiinflamatorias que bloquean la producción de la hormona prostaglandina. Esta hormona contribuye a la inflamación y al dolor en su cuerpo.

Sin embargo, debes tener cuidado, porque demasiada uña de gato puede causar diarrea. La dosis recomendada es de cápsulas de 250 a 1, 000 mg de una a tres veces por día.

12. Feverfew (Tanacetum parthenium)

La matricaria es una planta medicinal bien conocida que tiene muchos usos, como el tratamiento de fiebres, dolores de cabeza por migraña, dolor de muelas, dolor de estómago y artritis reumatoide. Hay algunas pruebas de que las mujeres pueden aumentar su suministro de leche materna con matricaria.

¿Como funciona? Feverfew tiene varios compuestos activos que pueden reducir la inflamación y los espasmos musculares. Los compuestos activos en esta planta trabajan juntos para reducir el dolor que siente por un dolor muscular.

Tenga cuidado con la matricaria. Cuando se toma en la dosis incorrecta, la matricaria puede causar náuseas, vómitos, dolor abdominal y un mayor riesgo de sangrado. Hable con su médico acerca de tomar matricaria.

13. Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)

La hierba de San Juan tiene una reputación como una forma de apoyar la salud emocional, pero también se puede usar para aliviar el dolor. Algunos herbolarios afirman que la hierba de San Juan es uno de los analgésicos herbales esenciales y se puede usar cuando tiene dolores agudos o lesiones en partes del cuerpo que tienen muchos nervios. Según los informes, esta hierba se dirige al sistema nervioso.

14. Cohosh negro (Actaea racemosa)

El cohosh negro se considera útil para las mujeres porque puede usarse para tratar el dolor de los ciclos menstruales, y algunas parteras lo usan durante el parto. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar cohosh negro.

El cohosh negro se puede usar como una hierba antiespasmódica que puede aliviar los calambres o el dolor muscular de todo tipo. También se puede usar para tratar el dolor relacionado con los nervios, el latigazo cervical y el dolor de espalda porque contiene propiedades antiinflamatorias.

Notas

Cuando use plantas que alivien el dolor, aborde las cosas con un ojo escéptico. La ciencia no ha demostrado que todo sea efectivo. Eso no significa que no valga la pena probar estas plantas, pero sí significa que debes estar listo para probar algo más si no estás recibiendo alivio.

También debe tener cuidado para asegurarse de saber qué está tomando y cuánto debe tomar. Hable con su médico si tiene alguna inquietud.

El tratamiento del dolor, naturalmente, no se detiene con las hierbas. No olvide el yoga, la acupuntura, la acupresión, el yoga y la rotación del calor y el hielo. Cuando se usan en combinaciones, todos estos métodos funcionan juntos para cortar el dolor de raíz.

¡No esperes a que el dolor se ponga demasiado fuerte! Tomar remedios herbales funciona mejor si no esperas a que el dolor se vuelva insoportable. Cuando esté buscando medicamentos de venta libre, considere probar una de estas 14 plantas que alivian el dolor.