39 recetas de pasteles deliciosas y saludables para una dieta más equilibrada

Seamos realistas, muchos de nosotros queremos estar más saludables, pero cuando el postre rueda es difícil pasarlo por alto.

Así que quería traerte algunas de las mejores recetas de pasteles saludables de Internet. Para un enfoque equilibrado de una alimentación saludable, permítase la indulgencia de los postres y los pasteles, ¡solo adhiérase a recetas saludables de pasteles!

Esto te ayudará a mantenerte firme en tus esfuerzos de salud y no sentir la culpa por consentirte en un postre.

O no tendrá que sentirse deprimido mientras todos comen su postre mientras usted se sienta con las manos vacías.

Aquí hay algunas recetas de pasteles saludables que puede disfrutar como parte equilibrada de un estilo de vida saludable:

Recetas de pasteles saludables

1. El pastel de piña más fácil

Este pastel va junto con el programa de Weight Watcher. También se dice que es una receta muy fácil que es genial si no eres el mejor en la cocina.

Entonces, si te encanta la idea de un pastel de piña con glaseado de queso crema, entonces definitivamente debes consultar esta receta de pastel saludable.

2. Pastel de colibrí más saludable

¡El pastel de colibrí es un pastel realmente increíble! Si nunca lo ha tenido, entonces definitivamente debe disfrutarlo cuando esté listo para un regalo.

Sin embargo, esta receta elimina toda la culpa del pastel de colibrí normal. Incluso te da un delicioso glaseado de queso crema para acompañarlo.

3. Pastel de yogur fácil

Este pastel tiene muy pocos ingredientes, pero uno de los ingredientes principales es el yogur. Aunque tiene azúcar, parece ser un pastel más ligero que la mayoría.

Además, la receta también te enseña cómo hacer una deliciosa salsa de arándanos para que la lleves encima. Parece un pastel realmente delicioso.

4. Pastel de coco vegano sin gluten

El título debe decirle todo lo que necesita saber. Si intentas evitar el gluten y estás tratando de renunciar a todos los productos animales, entonces este pastel podría ser para ti.

Pero no olvides el delicioso coco que conforma este pastel. Suena como un regalo delicioso y saludable que seguramente probará una y otra vez.

5. Pastel de calabacín con glaseado de queso crema

Entonces podrías pensar que he perdido la cabeza un poco aquí. La primera vez que escuché que Zucchini estaba comiendo productos horneados no sonaba apetitoso.

Pero luego lo probé y me sorprendió gratamente. Lo que significa que si quieres un pastel saludable, entonces deberías probar esta opción y ver por ti mismo. Podría convertirse en su nuevo postre favorito sin culpa.

6. flaco pastel de cereza pan de mono

No es ningún secreto que amo las cosas cereza, especialmente la tarta de cerezas. Por eso sabía que tenía que compartir esta receta.

Por lo tanto, no solo le brinda el delicioso sabor a pastel de cereza, sino que viene en forma de pan de mono. ¿La mejor parte? Es la opción 'flaca' para que ni siquiera tenga que sentirse culpable por darse el gusto.

7. Pastel de remolino de fruta de la pasión vegana cruda

Una vez más, este título debería hacerle saber que le espera un tratamiento saludable. Este pastel es ideal para aquellos que siguen una dieta de alimentos crudos.

Además, no contiene ningún ingrediente animal. Pero también está lleno de deliciosa fruta de la pasión y se ve absolutamente hermosa. Casi demasiado hermoso para comer ... casi.

8. Pastelitos rosados ​​flacos de champán

Un pastelito cuenta como una forma más pequeña de pastel, ¿verdad? Si lo contarías, entonces querrás echarle un vistazo.

Entonces, si quieres un pastel que no tenga culpa pero que también sea realmente lindo (¿a quién no le gustan los pastelitos rosados?), Entonces querrás ver esta receta.

9. Vegan Key Lime Cake

¿Te encanta la tarta de lima? ¿Eres también vegano o alguien que está tratando de adoptar el estilo de vida vegano?

Bueno, si es así, entonces te encantará este pastel. Está lleno del sabor a lima, es un color verde fresco y exótico, y también tiene la receta para un glaseado de lima.

10. Bizcocho de limón bajo en carbohidratos, apto para keto

Mi esposo es un gran creyente en un estilo de vida bajo en carbohidratos, pero también es un gran creyente en el pastel de limón.

Por lo tanto, esta receta es beneficiosa para cualquiera que quiera tener su pastel y comérselo también (literalmente). Si le encanta un rico sabor a limón, entonces querrá probar este pastel.

11. Pastel Bundt de calabaza y caramelo con bajo contenido de carbohidratos y ceto

¿Te encantan los postres con sabor a calabaza y caramelo? ¿Pero crees que esos días han terminado porque has decidido ir bajo en carbohidratos?

Bueno, piénselo de nuevo porque esta receta puede darle esos deliciosos sabores sin todos los carbohidratos. Adelante, date el gusto.

12. Pastel de naranja y aceite de oliva

Puede pensar que el aceite de oliva es un ingrediente extraño para un pastel, pero especialmente un pastel saludable. Sin embargo, si está tratando de asegurarse de incluir suficientes grasas saludables, entonces este pastel podría ser excelente para usted.

Entonces, si desea un delicioso bizcocho con sabor a naranja, entonces debería considerar probar este.

13. Pastel crudo de aguacate sin hornear

Si lleva un estilo de vida de alimentos crudos y también se enfoca en obtener grasas saludables, le alegrará saber sobre esta receta.

Básicamente, son pequeños pasteles sin hornear que se rellenan con una mezcla de aguacate y se cubren con chocolate negro.

14. Pastel de zanahoria y remolacha

Las remolachas se están convirtiendo en furor en el mundo de los alimentos saludables. Tiene tantos nutrientes y vitaminas maravillosos que nuestros cuerpos necesitan.

Pero este pastel también agrega zanahoria a la mezcla para una opción de pastel deliciosa y saludable que también es cruda y sin gluten.

15. Pastel exuberante de piña sin azúcar

¿Sabía que algunas personas simplemente cortan el azúcar para llegar a un peso más saludable? Si eres tú, entonces querrás sintonizar esta receta.

Por lo tanto, un pastel exuberante de piña suena fácil y delicioso, ya que es solo una mezcla de pastel creada con piña y un aderezo de crema batida y gelatina. Sin embargo, este es aún mejor porque cortan el azúcar para que sea un poco más saludable.

16. Saludable pastel pegajoso sueco

Si tienes alergia al grano o al gluten, entonces querrás sintonizar esta versión de este pastel. Aparentemente, el pastel pegajoso sueco original tiene esos ingredientes.

Pero este ha sido renovado y parece un pastel de chocolate extremadamente húmedo. Si te encanta el chocolate, entonces querrás ver esta receta.

17. Sartén de manzana y quinua saludable

Esta receta de sartén es otra opción sin gluten, pero también es alta en proteínas. Esta es una gran noticia si eres alguien que está tratando de ver carbohidratos.

Básicamente, cuanto mayor sea la proteína, menor será el recuento neto de carbohidratos. Entonces, si amas las patatas fritas de manzana, entonces querrás ver qué piensas de esta.

18. Pastel de terciopelo rojo secretamente saludable

Me encantan las palabras "secretamente saludable". En términos laicos que equivale a "todavía sabe bien". Lo cual es una gran cosa teniendo en cuenta que el primer ingrediente enumerado es el puré de remolacha asado. Puede que eso no sea lo que estás acostumbrado a ver en un pastel de terciopelo rojo.

Pero cuando lo preparas con los otros ingredientes y lo completas con un glaseado de mousse de chocolate, tiene que ser delicioso.

19. Donuts de pastel flaco y antiguo

Me doy cuenta de que un donut no es un pastel real, pero estos son donuts de pastel, así que pensé que debían compartirse en esta publicación.

Entonces obtienes el delicioso sabor de una rosquilla de pastel pasada de moda, pero son saludables porque se hornean en lugar de fritos en el formato tradicional. Todavía me suena delicioso!

20. Pastel crujiente de calabaza flaca

¡Siempre comparto todo lo relacionado con la calabaza porque parece que a medida que pasan los años todo el mundo parece realmente cavar todo sobre la calabaza!

Entonces, ¿por qué no te encantaría un pastel crujiente de calabaza que te da ese famoso sabor, sutil crujiente que todos anhelamos de vez en cuando, pero está creado de tal manera que no tienes que sentirte culpable por consentirte?

21. Pastel de chocolate y calabacín

¿Recuerdas antes cuando te dije sobre poner calabacín en productos horneados? Bueno, esta es otra opción que puedes probar que es a la vez chocolate y saludable.

Entonces, la próxima vez que quieras un pastel de chocolate, pero no quieras cargar con la culpa de comer uno, entonces saca esta receta y siéntete bien comiendo tus verduras con tu chocolate. ¿Mencioné que también es vegano, sin gluten y sin aceite?

22. Flaco pastel de fudge de chocolate de olla de cocción lenta

Antes de sumergirnos, quiero que dejes que el título de este pastel te acompañe por un minuto. Es un pastel de dulce de chocolate que está justo en el callejón de la mayoría de la gente.

Luego se junta fácilmente en tu olla de cocción lenta. ¿Y te diste cuenta de que también es un pastel 'flaco'? ¡Suena como un sueño hecho de dietas choc-a-holics hecho realidad!

23. Pastel de dátiles sin huevo

Algunas personas realmente disfrutan de un simple pastel de dátiles. Los he tenido y creo que son bastante deliciosos. Esta receta también es saludable, ya que utiliza harina de trigo integral.

Pero tantas personas tienen alergias a los alimentos hoy en día que dificulta disfrutar este tratamiento saludable. Sin embargo, esta receta no tiene huevo, por lo que debería funcionar para las personas que padecen esa alergia alimentaria.

24. Flaco pastel de pudín de plátano

Tengo una confesión que hacer. Me encanta el budín de plátano, los pasteles de crema de plátano y básicamente cualquier tipo de pan o pastel de plátano.

Pero generalmente están cargados de azúcar y calorías. Entonces, cuando vi esta receta para un pastel de budín de plátano, que es una versión delgada del original, me intrigó al instante.

25. El mejor pastel de comida de ángel hecho con Scratch

Todos sabemos que si vas a disfrutar de un pastel hecho a mano, una de las opciones más saludables solía ser el pastel de ángel.

Entonces, ¿por qué no volver al pastel tradicional con esta receta saludable? Requiere muy pocos ingredientes y puede cubrirse con fruta saludable para un postre de gran sabor.

26. Pastel de manzana flaco de Weight Watcher

Los pasteles de manzana son tan deliciosos. Los amo por los ingredientes de fruta fresca que tienen un sabor familiar y cálido.

Pero esta receta lo mejora un poco, ya que es la versión delgada de un pastel de manzana tradicional. También es ideal para quienes usan Weight Watchers, por lo que pueden mantenerse al día con los puntos mucho más fácilmente mientras disfrutan del postre.

27. Pastel de chocolate y naranja

Algunas personas realmente aman el sabor de las frutas con chocolate. Para mí, me encantan los sabores de fresas o cerezas con rico chocolate.

Pero este pastel sería ideal para cualquiera que ama el perfil de sabor de las naranjas con chocolate. ¡Sin mencionar que el pastel se ve tan rico y cremoso! Es vegano y sin gluten también.

28. Brownies de chocolate saludables

¿Disculpe? ¿Los brownies de chocolate saludables no son un oxímoron? En la mayoría de los casos, diría que probablemente. Sin embargo, este caso es un poco diferente.

Pero esta receta es vegana, por lo que elimina muchas calorías de los brownies. Incluso te muestran cómo hacer un ganache vegano de chocolate. Una vez más, me doy cuenta de que los brownies no son pastel, pero ¿a quién no le gustan los brownies?

29. Pastel de Snickers Saludables

Una vez más, sé que estoy introduciendo otro 'no-pastel' en la mezcla, pero esta receta se veía absolutamente deliciosa, así que quería pasarla.

Entonces, si usted es alguien que practica una dieta cruda, vegana, gluten, granos o refinada sin azúcar, ¡entonces este pastel es para usted!

30. Glaseado de aguacate y chocolate

¿Alguna vez ha encontrado la receta de pastel saludable perfecta pero se preguntó cómo podría congelarla sin arruinar todo el aspecto 'saludable'?

Bueno, no busques más. Esta receta es un glaseado a base de aguacate que también tiene un rico sabor a chocolate y podría ser el acabado perfecto para ese pastel saludable que está haciendo.

31. pastel de fresa flaca

Quieres un poco de pastel, pero estás tratando de ser bueno en lo que estás consumiendo. Además, tampoco tienes ganas de hacer un pastel hecho con cero.

Bueno, esta receta es para ti. Es tan simple pero aún más saludable que los pasteles normales. Usted compra una mezcla de pastel de fresa en caja y la mezcla con yogur griego. Es así de simple y produce un pastel de fresa húmedo y delicioso.

32. pastel de manzana bajo en grasa

Voy a ser honesto, no me meto en el lado bajo en grasa de saludable. Personalmente, creo que las grasas son buenas para nuestros cuerpos.

Pero si te estás enfocando en opciones bajas en grasa, entonces este pastel es todo. No usa mantequilla ni aceite. Pero sí produce un bonito pastel de manzana.

33. Pastel de cumpleaños más saludable

Cuando su bebé cumple uno, muchas personas hacen lo que llaman un "gran pastel". Este pastel está destinado solo para el bebé, para que pueda comer y aplastar sus pequeñas manos en el pastel.

¿Pero quién dice que este pastel no tiene que ser saludable? Gracias a esta receta, puedes tener una opción más saludable para tu pequeño.

34. Clean Eating Classic Cake de zanahoria

Esta receta suena muy bien. Todos los ingredientes son naturales y nada procesados, lo cual es muy apetitoso.

Además, te da una receta para hacer un glaseado de alimentos integrales. Incluye queso ricotta y yogurt griego. Suena increíble!

35. Pastel de chocolate más saludable

Este pastel de chocolate suena absolutamente delicioso, solo de leer la lista de ingredientes. Incluye artículos como plátanos frescos, mantequilla de maní, yogur griego, miel y mucho más.

Entonces, la próxima vez que esté de humor para un pastel de chocolate pero quiera usar ingredientes más saludables, recuerde esta receta.

36. Pastel de chocolate flaco milagro

¡Este pastel es conocido por no tener mantequilla en los ingredientes y solo tiene 190 calorías! ¡Son muy pocas calorías para un pastel de chocolate!

Entonces, la próxima vez que desee un rico y pegajoso pastel de chocolate para el postre, entonces debe sacar esta receta.

37. Pastel de plátano saludable

¡Guauu! ¡Este pastel es tan saludable pero suena tan increíble! Tiene ingredientes como harina de trigo integral, yogur griego, jarabe de arce y avena.

Luego tiene una receta para hacer un glaseado delicioso y saludable que agregará un final dulce a este delicioso postre.

38. Pastel de vainilla y semillas de amapola

Cuando veo la palabra semilla de amapola automáticamente pienso en mi abuela. Ella amaba las semillas de amapola. El aderezo de semillas de amapola era su favorito absoluto.

Entonces, cuando vi esta opción de pastel más saludable, supe que tenía que ser compartida porque las semillas de amapola son una adición única a cualquier receta, pero especialmente un pastel de vainilla.

39. Pan de plátano con chispas de chocolate y frambuesa saludable

El pan de plátano es mi favorito personal, pero no siempre es conocido por ser la opción más saludable. Sin embargo, esta receta es diferente.

Entonces, en esta receta, usas bananas muy maduras en lugar del azúcar. Luego también agrega ingredientes deliciosos como chips de chocolate negro y frambuesas. ¡Sabroso!

Bueno, ahí lo tienes. Ahora tiene casi 40 opciones diferentes para recetas de pasteles saludables que lo llevarán a través de sus ansias golosas sin romper su estilo de vida saludable.

Pero me gustaría saber de ti. ¿Cuáles son algunas de tus recetas de pasteles (o postres) saludables favoritos?

Nos encanta saber de ti. Déjanos tus pensamientos en el espacio provisto a continuación.