33 recetas fáciles de batidos de proteínas caseras para impulsar tu rutina de salud

¿Estás tratando de llevar un estilo de vida más saludable? ¿Te gustaría poder beber un batido todos los días como parte de este estilo de vida más saludable?

Bueno, has venido al lugar correcto. Los batidos de proteínas son una excelente manera de darle un impulso a su cuerpo antes de ir al gimnasio.

También son excelentes para ayudar a que su músculo se recupere después de un entrenamiento, pero incluso si prefiere la proteína adicional para ayudarlo a mantenerse lleno por más tiempo, son útiles.

Es por eso que te traigo algunas de las mejores recetas de batidos de proteínas de Internet y las pongo en un lugar conveniente. ¿Quién dice que porque es un batido más saludable, no se puede tener una pequeña variedad?

Aquí están las recetas de deliciosos batidos de proteínas:

1. Batidos de proteína de calabaza

¿Eres fanático de la calabaza? Bueno, te encantará este batido. Contiene leche de almendras, puré de calabaza, proteína de vainilla en polvo, un plátano y algunas especias deliciosas.

Qué gran manera de tener una tonelada de sabor en un batido lleno de proteínas. La proteína ciertamente ayuda a aliviar su hambre cuando está en apuros.

2. Batido de proteína de tarta de manzana

Cuando intentas comer de manera saludable, cualquier cosa con un nombre que se parezca un poco a una golosina poco saludable llama tu atención al instante.

Esto es exactamente lo que hace este batido de proteínas. Ofrece los sabores tradicionales de la tarta de manzana en una opción de batido más saludable. Este batido incluye manzanas, proteína de vainilla en polvo, avena, almendras y mucho más.

3. Batido de fresa y plátano con alto contenido proteico

¿Eres una persona batida? ¿Disfruta de los deliciosos sabores, pero prefiere saltear las calorías adicionales?

Bueno, para darle un giro más saludable a un batido de fresa y plátano, prueba esta receta. Contiene plátanos, fresas, linaza y proteína de vainilla en polvo.

4. Batido de proteína de café helado

Soy un gran admirador del café helado. Me encanta como un regalo de la mañana o como un estímulo para la tarde, por eso me atrajo esta receta.

La idea es hacer una típica bebida de café con hielo, pero agrega una cucharada de proteína en polvo a la receta. Te ayuda a mantenerte lleno por más tiempo entre comidas, y también sabe bien.

5. Batido de proteína de fresa cubierto de chocolate

Este es mi batido de proteínas para el desayuno. Me encanta beber un batido de proteínas en la mañana porque comienza bien mi día.

Además, uno de mis bocadillos favoritos son las fresas cubiertas de chocolate. Dame una receta donde los dos elementos se puedan combinar, y estoy enganchado.

6. Batido de proteína de galleta de avena

¿Tienes antojos de alimentos que sabes que no debes comer? Aquí es donde la proteína se sacude y me convierto en amigos rápidos.

Puedes hacer recetas, como esta receta de galletas de avena, que satisfará tus ansias de algo dulce sin deshacer toda tu rutina saludable.

7. Batido de proteína de pastel de cumpleaños

A mis hijos les encantan todas las cosas con sabor a pastel de cumpleaños. Si también eres fanático del sabor, debes consultar esta receta de batido de proteínas.

Es fácil de hacer porque contiene solo unos pocos ingredientes básicos como leche, vainilla, plátano, jarabe de arce y espolvoreadas opcionales pero divertidas.

8. Batido de proteína de la taza de mantequilla de maní de Reese

Soy un entusiasta total, en caso de que no lo hayas notado ya. Lo que hace que vivir un estilo de vida saludable sea difícil a veces. No debería sorprenderme, me encantan las tazas de Reese. Son deliciosos.

Aunque la receta de este batido de proteínas está un poco fuera de lo normal, si se trata de una taza Reese, y no tengo que sentirme culpable después de beberla, estoy dentro.

9. Batido de proteína de trébol

Muchos restaurantes hacen un batido temático de trébol alrededor del día de San Patricio. No tiene que perderse porque está tratando de llevar un estilo de vida más saludable.

En cambio, sustitúyalo con este batido de proteínas. Contiene requesón, proteína de vainilla en polvo, extracto de menta y algunos otros ingredientes básicos.

10. Batido de Proteína Creamsicle

El sabor de una crema es un clásico de la infancia que casi todo el mundo conoce y asocia con un momento feliz. Afortunadamente, alguien decidió crear un batido de proteínas que se puede disfrutar en la edad adulta.

Este batido es una combinación básica de leche de almendras, proteína de vainilla, yogur griego, jugo de naranja y algo de hielo. ¡Es fácil de hacer y delicioso también!

11. Batido de proteína de pastel de durazno

Cuando intentas aumentar las proteínas y disminuir tu consumo neto de carbohidratos, la vida puede sentirse agotadora. Esto es especialmente común en las primeras semanas.

Sin embargo, puede avanzar con la ayuda de pequeños refrigerios como este batido de proteínas. Te da todos los sabores del pastel de durazno sin todos los carbohidratos agregados.

12. Batido de proteínas Almond Joy

En su viaje hacia una mejor salud, ¿se encuentra perdiendo viejos favoritos como una barra de chocolate Almond Joy?

Luego dale buen uso a esta receta. Puedes disfrutar de algunos de esos sabores familiares en un batido de proteínas. La receta requiere leche de almendras, proteína de chocolate en polvo, almendras, hojuelas de coco y hielo.

13. Batido de proteína de tarta de queso y fresa

Soy un gran amante de la tarta de queso. Si te encanta el pastel de queso y te lo has perdido desde que trabajas en un estilo de vida más saludable, necesitas este batido de proteínas en tu vida.

Contiene plátanos, fresas, proteína de vainilla en polvo, yogur griego, leche de almendras y está cubierto con galletas Graham.

14. Batido de Proteína Macchiato de Caramelo Helado

Si tiene bebidas de café en el cerebro, pero desea mantenerlas altas en proteínas para no arruinar su dieta, considere esta opción de batido de proteínas.

Este batido contiene proteína de vainilla en polvo, café frío, leche de almendras, extracto de caramelo, una banana congelada y hielo. Suena como un regalo definitivo.

15. Batido de proteína de banana split

¿Estás deseando todos los sabores de una deliciosa división de plátano, pero en una forma más saludable? Usted vino al lugar correcto.

Esta receta tiene fresas, plátanos y piña. Pero también contiene leche de almendras y proteína de chocolate en polvo para que sea mejor para usted.

16. Batido de proteína de vainilla chai

El té Chai es una bebida deliciosa. Cada vez que pueda tomar una bebida ya sabrosa y agregarle un poco de proteína, sabrá que será una victoria.

Bueno, este té chai ha hecho exactamente esto. Tiene un fuerte té frío preparado, leche, extracto de vainilla, canela y otros sabores agradables que se encuentran en la mayoría del té chai.

17. Batido de proteína de galleta de azúcar helado

Cuando comencé a beber batidos de proteínas, no era fanático. Hasta que aprendí a agregarles más sabor, pensé que sabían a tiza.

Este batido de proteínas sería una buena receta para probar si normalmente eres un fanático de los batidos de proteínas. Tiene muchos sabores maravillosos para que sepa más como un postre que como un sustituto saludable.

18. Batido de proteína de pudín de plátano

Si me preguntaras cuál es mi postre favorito, tendría que decirte que es un budín de plátano casero y antiguo.

Mi suegra solía hacerlo lo mejor posible, y está delicioso. Por eso me encanta esta receta de batido de proteínas.

19. Batido de proteína de pastel de crema de coco

El pastel de crema de coco es un postre delicioso. Trae buenos recuerdos. Cuando era pequeña, mi bisabuela vivía en una comunidad de asistencia. Íbamos a comer con ella los domingos por la tarde, y en el restaurante, tenían deliciosos trozos de tarta de crema de coco.

Aunque es posible que no pueda disfrutar del pastel real a diario, aún puede disfrutar del sabor gracias a este batido de proteínas. Está lleno de saborizante de coco debido a la leche de coco, el aceite de coco e incluso las hojuelas de coco.

20. Batido de proteína de flotador de cerveza de raíz

A mis hijos les encanta la cerveza de raíz, y recientemente les presenté un flotador de cerveza de raíz. Están enamorados. He tratado de alejarme del helado.

Pero puedes imaginar mi alivio cuando me encontré con esta receta para un batido de proteína de flotador de cerveza de raíz. Existe el extracto de cerveza de raíz. Mézclalo con leche y proteína en polvo, y tendrás un regalo increíble en tus manos.

21. Batido de proteína de pastel de queso de terciopelo rojo

¿Has aceptado la idea de que tus días de pastel de terciopelo rojo y pastel de queso hayan terminado? No son gracias a esta deliciosa receta de batido de proteínas.

En lugar de utilizar los ingredientes en esos pasteles, usan cacao en polvo, colorante rojo y mezcla de gelatina de pastel de queso para ofrecerte esos sabores tradicionales con un lado de proteína en polvo.

22. Batido de proteína de pastel de lima

Esta es una opción fácil y deliciosa de batido de proteínas. Se requiere leche de almendras, proteína de vainilla en polvo, jugo de lima y una galleta Graham para completar.

Si echa de menos el sabor de una tarta de lima fresca pero no quiere destruir su rutina de alimentación saludable, recurra a este batido de proteínas.

23. Batido de Proteína de Rollo de Canela

¿Estás en el mercado para un rollo de canela alto en proteínas? Bueno, esta receta es aún mejor porque viene en forma líquida y se puede hacer a toda prisa.

Este batido de proteínas utiliza proteína de vainilla en polvo, yogur griego, plátano, canela y leche de almendras sin azúcar. Es una bebida sabrosa con la que te puedes sentir bien.

24. Batidos de duraznos y crema de proteínas

Te di una gran alternativa para un pastel de durazno, pero ¿qué pasa si disfrutas los sabores simples de duraznos y crema?

Bueno, también hay un batido de proteínas para ti. Este batido utiliza crema de café de vainilla en polvo, proteína de vainilla en polvo, duraznos y extracto de vainilla para ofrecerte un batido de proteínas único y sabroso.

25. Batido de proteína de chocolate negro y menta

El chocolate y la menta es una combinación de sabores que la gente ha amado por generaciones. Este batido de proteínas no debería ser la excepción.

Contiene un plátano congelado, leche, proteína de chocolate en polvo, cacao en polvo, extracto de menta, chispas de chocolate negro y crema batida para cubrir.

26. Batido de proteína de crema y galletas

Todo lo que tenga sabor a galletas y crema es un ganador en mi libro. ¿Sabías que hacen galletas y polvo de proteína con sabor a crema?

Bueno, gracias a este ingenioso invento, ahora puedes tener un batido de proteínas delicioso, fácil y saludable.

27. Batido de proteína de pastel de piña al revés

Cuando era pequeña, mi madre hacía un maravilloso pastel al revés de piña. A toda nuestra familia le encantó.

Por eso me atrajo esta receta. Al instante pensé en mi madre. Ya sea que tenga un buen recuerdo de este pastel o disfrute del sabor, debe probar este batido de proteínas. Está hecho con un polvo de proteína de masa para pasteles. ¡Que delicioso!

28. Batidos de proteína de coco y fresa

Dos de mis sabores favoritos son las fresas y el coco. Esto me parece un ganador de un batido de proteínas.

Además, está hecho de un polvo de proteína de fresa y fresas frescas o congeladas. Por lo tanto, no se perderá esta nota clave de la receta.

29. Batido de proteína de barra de galletas

¿Te gustan los bares Twix? Todavía puedes amarlos en tu batido de proteínas. No, no obtienes el verdadero trato de las barras Twix en tu batido.

Pero hay una receta que debe saber a ellos. Incluye saborizante de caramelo, migas de galletas Graham, polvo de proteína de vainilla y algunos otros ingredientes deliciosos.

30. Frappuccino de proteína de vainilla

Las bebidas de Frappuccino no tienen que ser cosa del pasado porque has dado un estilo de vida más saludable y rico en proteínas.

En cambio, puede preparar esta deliciosa bebida que incluye requesón, proteína en polvo, vainilla, extracto de vainilla y mucho más.

31. Batido de Proteína Café Mocha

¿Tienes café que preparaste pero no pudiste beberlo todo de una vez? No lo tires. En cambio, úsalo para esta deliciosa receta.

Contiene proteínas de chocolate y vainilla en polvo. Además, café frío y leche de almendras. Es una forma deliciosa de obtener proteínas para el día.

32. Batido de proteínas Snickerdoodle

En caso de que no lo hayas notado, soy un poco goloso. Esto es lo más difícil de sacudir cuando intento estar más saludable.

Pero la proteína ciertamente puede ayudar con eso. Este batido de proteínas ofrece el sabor de una galleta snickerdoodle en una deliciosa y rica en proteínas.

33. Batidos de proteína de moca con caramelo salado

Esta es otra bebida de café que puede ayudarlo a disfrutar cada día de proteínas adicionales en su dieta.

Básicamente, combina queso cottage, café frío, leche de almendras, proteína en polvo, extracto de caramelo y algunos otros ingredientes para obtener una bebida increíble.

Ahí lo tienes: más de 30 opciones diferentes para deliciosos batidos de proteínas. Esto se puede usar para ayudar a controlar el hambre o para introducir proteínas adicionales en su dieta por otras razones de salud.

De cualquier manera, debería haber una receta aquí para apaciguar cualquier gusto. Pruebe todos los batidos de proteínas y vea cuál es su nuevo favorito. Además, salte a nuestros batidos saludables para obtener ideas más fáciles.