30 ideas de almuerzos baratos que saben muy bien sin romper el banco

¿Tiende a gastar demasiado dinero a la hora del almuerzo? Durante su descanso, ¿le gustaría ir al café más cercano y comprar un cruasán que cuesta más de lo que debería y una ensalada que vacía su billetera? ¡No eres el único!

La hora del almuerzo puede ser una hora costosa del día si no planifica con anticipación. Sin embargo, afortunadamente, hay muchas maneras de ahorrar dinero a la hora del almuerzo sin dejar de comer una comida deliciosa y abundante. Ya sea un sándwich, envoltura, sopa casera u otra cosa única, puede preparar su propio almuerzo con ingredientes frescos y un bajo presupuesto.

Recomiendo preparar una semana de almuerzos un domingo y luego meterlos en el congelador para que estén listos para tomar y no recurras a ese costoso café en la calle. Para obtener un poco de ayuda sobre lo que puede preparar, eche un vistazo a las 30 ideas de almuerzos baratos que se enumeran a continuación.

1. Envoltura de pollo al cesar

Esta envoltura simple es abundante, nutritiva, barata, fácil de hacer y ¡tan deliciosa! ¿Qué no se podría amar? ¡El sabor fresco de la ensalada César envuelta con pollo tierno!

2. Sin derretimiento de atún con aguacate de mayo

Un sándwich simple que es perfecto para tus antojos. ¡Barato, fácil y bueno para ti también! Este atún sin mayonesa tiene verduras frescas y un sabor fresco.

3. Hummus y pollo envuelto

Las envolturas y los sándwiches son siempre mis comidas a la hora del almuerzo. No solo son fáciles de usar para la billetera, sino que son una excelente manera de llenar el estómago mientras se sigue comiendo de manera saludable.

4. Pollo Lo Mein

Un plato de fideos rápido y fácil que satisfará tus antojos de comida china para llevar sin la costosa factura. Esta es una gran comida para hacer en grandes cantidades y almacenar para una comida rápida sobre la marcha.

5. Ensalada Paleo

Una ensalada fresca de verano que tiene solo unos pocos ingredientes. Una forma saludable de energizar tu mente y darle a tu cuerpo los nutrientes que está buscando.

6. Miel Pollo Sésamo

Una excelente manera de preparar almuerzos para una semana. Proteína, almidón y una verdura, ¡la comida clásica y equilibrada que es una manera perfecta de obtener todos los nutrientes que necesita!

7. Ensalada de pollo y aguacate

Una ensalada mezclada con el verde vibrante de deliciosos aguacates con la tierna jugosidad del pollo y una explosión de frescura con lima y cilantro.

8. Ensalada de huevo y aguacate

Lo único mejor que la ensalada de huevo es la ensalada de huevo con aguacate y pan fresco. ¡Es por eso que esta comida barata para el almuerzo es algo que debe probar!

9. Tacos de pollo a la barbacoa

¡Los tacos son una de las comidas más deliciosas que puedes hacer a un buen precio! ¡Llenan tu estómago y no vacían tu billetera! Estos tacos de pollo tienen muchos ingredientes sabrosos y un maravilloso sabor a barbacoa.

10. Buffalo Flatbread Chicken

Puede preparar fácilmente 3-4 comidas con un pollo asado barato de $ 5 de Costco u otros supermercados grandes. ¡Una de esas comidas podría ser este delicioso pan plano de pollo con búfalo!

11. Croissant de ensalada de pollo

Puede ser fácil encontrar croissants a un precio razonable, especialmente si compra al por mayor. ¡Lanza una ensalada de pollo hecha a mano y boom! ¡Tienes un delicioso almuerzo!

12. Taquitos de queso crema y pollo

Taquitos crujientes con un cremoso interior que se derretirá en la boca. ¡Estos taquitos son una delicia cursi que tus papilas gustativas te agradecerán!

13. Enchiladas de salsa verde

¡Solo 4 ingredientes simples y menos de 30 minutos de tu tiempo antes de que te comas estas enchiladas que se derriten en tu boca!

14. Burrito Bowl

Este tazón de burritos es totalmente versátil, está hecho de artículos que tiene que desperdiciar en su refrigerador y cualquier cosa que esté a la venta en el supermercado. ¡Agregue sus sabores mexicanos favoritos!

15. Sopa de papa al horno cargada

¡Esta sopa reconfortante es fácil de preparar y económica! Al igual que una papa cargada, agregue sus ingredientes favoritos y disfrute.

16. Sopa doble de hamburguesa con queso y tocino

¡Esta abundante sopa es tan abundante que tendrás sobras para una semana entera de almuerzos! Fácil de congelar, barato y lo más importante, ¡qué delicioso!

17. Bolsillos de jamón y queso

Un gran refrigerio a la hora del almuerzo para usted y los niños. Estos pueden prepararse fácilmente y congelarse para que estén listos para tomar cuando llegue el momento del almuerzo.

18. Burritos de pollo

¡Estos burritos de pollo son la comida perfecta para llevar, repleta de proteínas, nutrientes y rebosante de sabor! Congelador amigable y económico también!

19. Rollitos de pepino de pavo

¡La merienda de picnic perfecta y económica! Ensalada de pavo todo enrollado en una envoltura de pepino fresco. Esta es una comida ligera, saludable y sabrosa para llevar a su próxima comida durante el día.

20. Envoltura de lechuga BLT

¡Omita el pan de su emparedado BLT normal y sustitúyalo por una opción más saludable (y más barata)! La lechuga es una envoltura perfecta para llevar la lechuga y el tomate a la boca.

21. ensalada de pollo paleo

Esta comida sin cocinar es el remedio perfecto para su hambre a la hora del almuerzo. Ligera, fresca y deliciosa, esta ensalada es paleo amigable y fácil de usar.

22. Brochetas de pollo con ajo y limón

¡Solo 3 ingredientes para hacer estos pinchos de pollo frescos con limón! Se combinan deliciosamente con arroz al vapor o una ensalada fresca de primavera.

23. aguacates rellenos BLT

¡Oh Dios mío! ¡Estos aguacates rellenos BLT se ven tan deliciosos! Son muy abundantes ya que los aguacates están llenos de grasas saludables y refrescantemente buenas.

24. Ensalada de pollo Fiesta

Esta ensalada de pollo no es láctea y tiene un sabor increíble. ¡Un gran refrigerio a la hora del almuerzo que es fácil de empacar y aún más fácil de comer!

25. Ensalada antipasto

Esta ensalada puede parecer lujosa (y probablemente también tenga un sabor lujoso), pero se sorprenderá de lo fácil que es hacerla y de lo poco que cuesta.

26. Hamburguesas picantes de atún y tomate

El atún es un ingrediente maravilloso cuando te preocupa tu presupuesto. Es saludable, barato y lleno de proteínas saludables. ¡Estas hamburguesas son una opción increíble para el almuerzo que a ti y a tu familia les encantará!

27. Salteado de pollo y pimienta

¡No todas las comidas tienen que ser complejas, puede ser simple como un par de ingredientes principales mezclados con sus especias o salsas favoritas y listo!

28. Atunero Aguacate

¡No sé sobre ti pero estoy obsesionado con el aguacate! Entonces, cuando encuentro una receta barata y saludable que incluye uno de mis ingredientes favoritos, me emociono bastante. Estos barcos de atún y aguacate son la merienda perfecta para la hora del almuerzo.

29. chile de patata dulce

¡Un plato paleo y entero30 que definitivamente será el favorito de la familia! Es abundante, saludable y fácil de usar. Una gran comida reconfortante para un día de inviernos fríos.

30. sopa de calabaza asada

Compre estos ingredientes a granel y congele las sobras para ahorrar aún más dinero y tener siempre algo listo para comer en el refrigerador. Una sopa tibia es un almuerzo maravilloso, especialmente cuando está aromatizado con el sabor a mantequilla de la calabaza moscada.

Por lo tanto, como puede ver, ¡hay un montón de almuerzos económicos que siguen siendo deliciosos, nutritivos y abundantes! Ya sea una sopa caliente para una tarde de fin de semana, una ensalada fresca para llevar al trabajo o un sabroso sándwich para enviar con sus hijos a la escuela, hay muchas maneras de comer un sabroso almuerzo sin tener que gastar mucho dinero.

Con ingredientes simples y fáciles de encontrar, puede estar seguro de que solo tomará unos minutos preparar una comida barata.