24 recetas de postres saludables para comenzar bien el año nuevo

Muchas personas tienen objetivos de volverse saludables en el Año Nuevo y una cosa que los desecha es su amor por los dulces.

Sin embargo, no nos damos cuenta de que los dulces no tienen que significar azúcar y basura. En cambio, debemos centrarnos en las cosas que nos gustan que también pueden ser saludables.

Hace varios años, perdí treinta libras y puedo decir que nunca me perdí el postre. Aquí están algunos de mis favoritos del día y algunos que quiero probar ahora.

Recetas De Postres Saludables

1. Oreo Fluff

Esta fue una de las recetas que todos disfrutaron cuando estaba perdiendo peso. Sabes que este postre es bueno cuando todos quieren comerlo, sin importar si están cuidando su peso o no. Entonces, dirígete a la Guía de recetas fáciles y hazlo por ti mismo.

2. Almendras de sal marina de chocolate negro

El verano pasado encontré Skinny Dipped Almonds y al instante me enamoré de ellos. Whole Foods Market los estaba probando. Regresé dos veces para obtener muestras y me llevé a casa dos bolsas, y compré dos más una semana después para llevar a mi madre.

Esta receta, que se encuentra en The Healthy Maven, me recuerda esto, no recubierta completamente con el chocolate, es más almendra y menos chocolate. Todo tipo de delicioso!

3. Galleta con chispas de chocolate y mantequilla de maní

Esto se ve delicioso y, según la descripción de Erin, suena delicioso. Lo que lo hace aún mejor es el ingrediente secreto que no agrega sabor pero hace que este postre se vuelva rico en proteínas. Sé que eres súper curioso ahora ...

Son garbanzos.

Ñam! Para obtener la receta completa, dirígete a Well Plated y disfruta.

4. Pastel de zanahoria clásico

Esta receta se ve deliciosa y sería perfecta para la Pascua. Tiene jarabe de arce en lugar de azúcar y usa queso ricotta como parte del glaseado. La harina de trigo integral haría que el pastel pareciera pesado, pero el azúcar en las zanahorias mantiene un sabor ligero.

Pásate por Amy's Healthy Baking para ver esta receta junto con muchas más recetas saludables que te dejarán babeando.

5. Plátano al horno con miel y canela

Este era un postre que comía con frecuencia cuando estaba perdiendo peso. Me encantó encender el horno y espolvorear mi plátano con canela, luego hornearlo. Luego decidiría si quería comer mi plátano con algunas chispas de chocolate o con miel rociada. De cualquier manera, fue una de las partes más satisfactorias de la noche.

Esta receta se puede encontrar en Stockpiling Moms.

6. Saludable Wendy's Frosty

Una de mis compras principales en las próximas semanas es una nueva licuadora. Tan pronto como obtenga mi licuadora, esto será lo primero que haga. Si nunca has probado la leche de almendras, te la recomiendo. Probablemente congele las bananas y no use los quince cubitos de hielo. Hay varias formas diferentes en que cambiaría, pero sé que es una receta deliciosa y saludable.

Para ver los detalles por ti mismo, echa un vistazo a Just a Pinch Recipes.

7. Chocolate yogur griego

Sí, ¡los postres con sabor a chocolate son una debilidad mía!

Esto es lo que realmente me encanta de esta receta: el yogur griego. Tengo un secreto para hacer el mío, es la olla de cocción lenta. Te digo que si nunca has comido yogur griego casero, te espera un regalo. Nada como las variedades de la tienda. No estoy seguro de qué lo hace tan diferente y tan especial.

De cualquier manera, esta receta se ve decadente y saludable, ¡sin azúcar! Asegúrese de visitar Cultures for Health para encontrar la receta de yogurt griego y My Fussy Eater para una versión estilo chocolate con mousse para niños.

8. Pastel de yogurt griego de durazno y arándano

¿Qué tan hermoso es este pastel? Julia, en el Álbum de Julia, incluso agrega un poco de azúcar en polvo al final de esta receta, una vez que todo está terminado.

El sabor de la fruta fresca y el yogur con poco o nada de azúcar, ¿quién hubiera pensado que se me haría agua la boca de mi amante del chocolate?

Además, ¿ya es verano?

9. Barras de tarta de queso y yogur griego con limón

Esta receta fue creada hace seis meses y esta es una que he hecho. Creo que también me comí la mayor parte. Lo pongo en la nevera en el trabajo y lo comería como refrigerio. Es completa y totalmente deliciosa, con la acidez o el limón combinado con la cremosidad del yogur y el queso crema.

Te prometo que esta receta, hecha en Girl's Dish, vale la pena el tiempo que lleva prepararla.

10. Crumble de manzana y caramelo con olla de cocción lenta

Esta es una receta como debería ser: sí, hay azúcar en la parte principal y también en la cobertura de avena. Esta bien. Disfruta de la frescura de las manzanas, y hay cinco de ellas en la receta, y considera que esta es una delicia ocasional. Delicioso y fresco.

Pásate por Fake Ginger para la receta completa.

11. Salsa de frutas con patatas fritas de canela

Me sorprendió un poco cuando vi lo que había en la salsa, pero todavía suena delicioso, con fresas, manzanas, kiwi (no soy un fanático del melón) y otras frutas dulces para mantenerme con ganas de volver por más.

Y si nunca has comido chips de tortilla de canela frescos, te espera un regalo. Crecí con chips de canela en nuestro restaurante mexicano local. Tenían un chip de canela con relleno de manzana encima que era pecaminoso.

¡Esta receta, hecha por Spend with Pennies, agrega un recuerdo de la infancia y la combina con una salsa que podría ser mejor para mi cintura de adulto!

12. Pastel de harina sin harina

A veces terminas siendo el único que quiere algo. O tal vez están comiendo algo que parece demasiado tabú para su plan de alimentación saludable. De cualquier manera, agregue estos tres ingredientes en una taza y tendrá un postre de chocolate dulce.

¿Lo único que lo haría mejor? Una cucharada de crema batida. Para obtener la receta completa, dirígete a la página Listotic de Lilly.

13. Café sin lácteos Crema agradable

Yo llamo a esto Nice Cream, a pesar de que Becca en My Crazy Good Life lo llamó Ice Cream. Mi razonamiento para eso es porque no tiene leche en la receta. En su lugar, utiliza plátanos como base.

Hago una versión de crema agradable para mis hijas el último día de clases todos los años para que puedan ir a la escuela y decirles a sus amigos que su madre les permitió tomar helado para el desayuno (sí, omitimos la n por el factor de provocación) . Es saludable, fresco para los días calurosos y, en última instancia, delicioso.

¿Aun mejor? Si está haciendo pesas y no necesita azúcar, ¡esta receta es cero puntos!

14. Bolas de buckeye de mantequilla de maní con quinua

Si ya te gustan los buckeyes, ¿por qué no agregar un poco de quinua a la receta, dándole un alto contenido de proteínas y aún conservando la bondad del chocolate y la mantequilla de maní que ya te encanta? Y si quieres más recetas de quinua, ¡ya te hicimos una gran lista!

15. Galletas suaves de arce

El sabor del jarabe de arce es algo que realmente disfruto. La suavidad de la receta proviene del hecho de que el azúcar es líquida y no sólida, por lo que agregar nueces tostadas y otras frutas deliciosas y saludables como las pasas es un buen descanso si le gusta la crujiente de las galletas.

La receta completa, creada por Shauna Sever, se puede encontrar en Food Network.

16. Mocha congelada mezclada cremosa

Me encanta que Kate, en Chocolate Covered Katie, realmente te dé espacio para crear la moca que deseas. Esto es bueno para personas como mi hija y yo. Ella prefiere la suya un poco más dulce que la mía y un poco menos del sabor del café.

Tal vez esta sea la segunda bebida que haga con la nueva licuadora.

17. Yogurt helado afrutado

Jamie Oliver es asombroso. Él está tratando de cambiar la forma en que vemos la comida, un niño de escuela a la vez.

Si yo fuera un niño de escuela, me gustaría devorar esta receta de yogurt congelado también.

Me encanta el hecho de que usa frutas que están en temporada, pero si la temporada aún no ha comenzado, siempre puedes usar frutas congeladas como yo.

18. Helado de manzana a la parrilla

No siempre me gustó el bizcocho, pero hace unos años engañé a mis hijas para que pensaran que les había hecho queso asado cuando en realidad las hice un bizcocho asado con glaseado amarillo en el medio para el Día de los Inocentes.

Desde entonces me di cuenta de que disfruto mi bizcocho a la parrilla. Y esta receta súper fácil, creada por Dory Jean en Genius Kitchen, es una forma saludable de hacerlo. Me encantan las pacanas y las manzanas, así que este será uno para mí para cocinar en septiembre cuando ansío los sabores del otoño, ¡pero todavía hace demasiado calor para hornear en Texas!

19. Galletas de chispas de chocolate con calabacín

Si nunca has comido pan de calabacín, no has vivido. Sorprendentemente, el calabacín agrega una nota dulce a la receta, de la misma manera que las zanahorias.

Si te gusta el pastel de zanahoria, te gustarán las recetas dulces de calabacín que te prometo. Para ver esta receta completa, echa un vistazo a Delish.

20. Brownies de batata

Tuve que volver al sitio de Katie porque la receta original que encontré requería varios ingredientes de los que nunca había oído hablar y ese no soy yo. No voy a cazar comida solo porque es "saludable".

Así que dirígete a Chocolate Covered Katie y ve la receta real para ti.

21. Weight Watchers Jello Pudding Fluff

Hace cuatro años, mi madre hizo algo similar a esta receta de Six Sisters 'Stuff para el 4 de julio, pero agregó arándanos y fresas en lugar de la piña y las mandarinas.

Fue entonces cuando me di cuenta de que podías hacer esto una y otra vez usando diferentes frutas. Ahora mi hijo de diez años pide hacer esto para el postre todo el tiempo.

Es bueno y fácil de hacer, aunque todavía no he descubierto cuántos puntos tiene esta receta. ¡Si lo decifras avísame por favor!

22. El postre rápido y saludable de Lily

Esta idea es rápida y deliciosa. Además, tiene algunas de mis delicias favoritas: yogur, plátanos, frambuesas y crema batida. Lily recomienda que uses plátanos maduros pero no demasiado maduros para que se vea hermosa.

Vea los detalles completos en Food 52.

23. No hornear picaduras de unicornio

Esta receta, en el primer sitio, fue una que estaba a punto de rechazar y luego leí sus astricks * que dicen que puedes sustituir una cosa por otra. Como la mantequilla de anacardo para un tipo diferente de mantequilla. Naturalmente, mi mente va a la mantequilla de maní y la nutella. No creo que la nutella se vea tan bonita ni tan sana, pero ya sabes ...

Puedo hacer el mío.

De todos modos, si quieres una receta sin hornear que sea súper linda y te haga sentir bien, dirígete a Big Man's World y compruébalo por ti mismo.

24. Sin azúcar, sin hornear galletas

Ninguna de las galletas para hornear fue una de las primeras cosas que hice y las hice mucho cuando era adolescente porque mi Dios madre las amaba y yo amaba hacerla feliz.

Ahora que soy mayor, me gustan con un poco menos de azúcar, por lo que esta receta tiene miel en lugar de azúcar, lo que significa que habrá más avena que la receta original.

Sin embargo, no te preocupes, todavía sabe igual que el original, delicioso.

Pásate por Café, Amor, Viaje para ver la receta completa.

Conclusión de las recetas de postres saludables

Ahora que ha visto algunas recetas de postres saludables, puede pasar casi todo el mes y no sentirse privado o malo por comer bien.

Entonces, entra a la cocina y prepara algo genial para ti y tu familia esta noche. Asegúrese de revisar nuestras otras publicaciones mientras lo hace.

Feliz 2018!