20 recetas beneficiosas de té de hierbas que reconfortarán tu cuerpo

No solo disfruto acurrucándome con una taza de té al final de un largo día, sino que también siento los serios beneficios de los diferentes tés cuando estoy enfermo. Desde que tengo memoria, mi abuela me ha entregado una taza de té de limón, miel y jengibre tan pronto como comienzan los resoplidos, y si esto ayuda físicamente o no, siempre calma mi garganta y me levanta el ánimo.

Cuando mi hermana estuvo enferma recientemente, hice lo mismo por ella que mi abuela hizo por mí, y me hizo preguntarme qué otros hechizos mágicos podría lanzar el té. Siempre veo reclamos de 'refuerzo inmunológico' o 'curado en frío' en el frente de las cajas de té en la tienda, pero nunca he estado seguro de cuán verdaderos son.

Después de investigar un poco, encontré una amplia gama de tés diferentes con ingredientes probados para tratar diferentes cosas, todo lo cual se puede hacer en la comodidad de su propia cocina.

1. Té antiinflamatorio para bajar de peso

Debido a mi escepticismo acerca de si los tés de hierbas pueden ser beneficiosos o no cuando se trata de su salud, me encanta que esta receta venga junto con una historia de la propia experiencia del autor con el té.

Al beber este té antiinflamatorio para bajar de peso religiosamente, afirma haber perdido seis libras y haber resuelto un problema que la receta de un médico no pudo. Parece que es perfecto para la hinchazón, que muchas personas sufren mientras disfrutan de beber al mismo tiempo con ingredientes como el género y el hibisco.

2. Té de hierbas energéticas

Esta receta de Energy Herbal Tea se ve deliciosa, con aspectos tanto dulces como herbales.

Siempre tiendo a agregar miel a mi té de hierbas porque encuentro que erradica cualquier sabor posterior que podría no ser tan agradable como el té en sí, con un toque de dulzura. Hay pocos ingredientes en este té, lo que significa que es económico y fácil de preparar siempre que lo desee. Tomaría este té en la mañana antes de comenzar un día ocupado para darme un impulso extra de energía.

3. Té de noche de manzanilla y cúrcuma

La manzanilla es un ingrediente calmante y relajante clásico. Ya sea en un té como este té de manzanilla y cúrcuma, un spray de habitación o una vela, nunca deja de sentirme relajado y listo para la cama.

Definitivamente no podía tomar este té a ninguna hora del día, con riesgo de quedarme dormido, pero antes de acostarme, sería una delicia. La mayoría de los tés de hierbas se usan sin leche, así que me gusta que este sea diferente en ese sentido. Los ingredientes me hacen imaginar un sabor dulce y cálido, especialmente con la adición de canela y miel.

4. Té de plátano

Mi padre ha sufrido de insomnio desde hace un tiempo, que no es una posición en la que quieras estar como un hombre que trabaja cinco días completos a la semana y tiene que ir y venir de allí. En este punto, parece que ha intentado todo, medicamentos, terapeutas, meditación, aerosoles para almohadas, pero no creo que haya probado el té de plátano todavía.

Para mí era una novedad que el magnesio en los plátanos puede ayudar a dormir, pero vale la pena intentarlo. Ya sea que esto funcione o no, me encantan los plátanos, y puedo imaginar que un poco de canela haría que esta bebida sea algo agradable.

5. Té Herbal Chai

No soy un fanático del café, así que cada vez que me encuentro con alguien en una cafetería o tengo ganas de algo cálido mientras voy camino al trabajo en una mañana fría, siempre optaré por un café con leche.

Varias hierbas y especias entran en este té de hierbas Chai, y eso, en mi opinión, es la belleza de hacerlo usted mismo en lugar de comprarlo en una tienda. Esta receta, con jengibre, clavo y cúrcuma, ofrecerá mucho más sabor en el frente de sabor. Soy una de esas personas que solo necesitan estar en el mismo tren que alguien con un resfriado para contraerlo, y esto se ve perfecto para cortar cualquier signo de enfermedad de raíz.

6. Té de hierbas floral

No puedo olvidar lo hermoso que es este té de hierbas floral. Casi parece demasiado hermoso para consumir, y estoy seguro de que este sería el regalo más bonito para cualquier amante del té que conozcas.

Los pequeños botones florales en todos los colores diferentes hacen de esta una opción muy adecuada para un elegante té de la tarde, que he recibido antes y debo admitir que fue increíblemente divertido. Las bolsitas de té que han usado en este ejemplo, hechas de una simple gasa y cordel, son un toque dulce, aunque podría usarlo fácilmente como un té de hojas sueltas si lo prefiere.

7. Té de hierbas de higo de manzana

Probé y disfruté diferentes tés con sabor a manzana de la tienda, pero nunca uno emparejado con higo. El hecho de que los higos estén secos significará que son deliciosamente dulces, lo que me gusta, ya que prefiero que mis tés sean así.

Este té de hierbas de higo de Apple sería delicioso para beber en cualquier momento del día, y también sería una gran receta para todo el año. La canela opcional podría darle una sensación más invernal, mientras que la frescura de la manzana funciona perfectamente para la primavera y el verano. Si me sintiera un poco deprimido, sé que esto me animaría.

8. Té de hierbas para alergias

No soy la persona más inteligente cuando se trata de todos los ingredientes sofisticados de los tés de hierbas, por lo que me alegra mucho ver que esta receta viene junto con una descripción de lo que hace exactamente cada ingrediente y cómo es beneficioso para usted.

Este té de hierbas para las alergias está específicamente diseñado para hacer frente a esas molestas alergias que parecen aparecer cada vez que menos lo esperamos. Incluye rooibos, que ahora puedo decir que bloquea el químico que producen sus cuerpos en respuesta a las alergias, y el jengibre, que ahora sé que actúa como un antihistamínico natural.

9. Té de regaliz

El té de regaliz es bueno para calmar el dolor de garganta y reducir la cantidad de flema, no es el tema más agradable que conozco, que producimos como resultado de eso.

Antes no sabía que la raíz de regaliz a menudo se usa en medicamentos, siempre asociaba el regaliz con el dulce negro que mi abuela ama. De hecho, hay muy poca asociación entre los dos, mientras que la raíz de regaliz es naturalmente dulce.

10. Té de miel, limón y jengibre

Este es mi remedio de té favorito de todos los tiempos y probablemente lo será por toda la eternidad. He probado el té de miel, limón y jengibre que puedes comprar en la tienda, pero nunca es lo mismo que agregar jengibre fresco, una rodaja de limón y una cucharada de miel a una taza de agua hirviendo.

Hay algunas sugerencias de variaciones que puedes probar en esta receta que me encantan, especialmente la idea de usar una rama de canela para revolver la bebida. La única forma de mejorar esto es si alguien más lo hace por ti cuando te sientes mal, así que asegúrate de invitar a tus seres queridos a este té cuando estén sufriendo.

11. Té verde para bajar de peso

Este sitio web ofrece múltiples artículos diferentes para ayudarlo a hacer que el té verde funcione como magia y ayudar a perder peso. Hay toneladas de información que le indica cómo adaptar su té regular en un té verde para bajar de peso.

Hay sugerencias de cosas que puede agregar a su té para ayudar con la pérdida de peso como la canela o alcanzar la miel natural en lugar del azúcar. La leche o la crema son cosas que debe evitar agregar a su té, ya que es poco probable que lo ayuden en su viaje de pérdida de peso.

12. Tónico de sueño con canela

Aquí hay otra receta que le pasaré a mi padre para ver si puede hacer maravillas y deshacerme de ese temido insomnio.

Ya sea que sufra o no noches de insomnio, este Tónico para dormir con canela agregaría un paso más relajante a su rutina nocturna, ayudándole a desconectarse del día y descansar. Aunque finalmente logro dormir, lucho con esa media hora inquieta tan pronto como mi cabeza toca la almohada, incapaz de desconectar mi cabeza del trabajo y la lista de tareas pendientes que tengo para el día siguiente. Espero que este té sea mi salvador.

13. Té verde

Esta receta incluye no uno, sino tres métodos simples de preparación para el té verde.

El té verde no es algo en lo que me haya metido antes, no porque no haya querido hacerlo, simplemente porque no lo he conseguido. Sin embargo, según la lista de beneficios para la salud que se enumera en esta receta, tendré que rectificar eso, ya que afirma ayudar con múltiples enfermedades y trastornos. Ya sea que prefiera usar las hojas o las bolsitas de té verde, esto le indicará cómo obtener los mejores beneficios para la salud.

14. Té de Goji Detox

Este té de desintoxicación Goji se ve diferente a cualquier té que haya probado antes, que es lo que me atrajo instantáneamente. Los ingredientes han sido elegidos para hacerte sentir que has tenido una limpieza adecuada, por lo que esto sería perfecto para el lunes por la mañana después de un fin de semana de exceso.

Cada ingrediente, del cual no hay demasiados, viene junto con una lista de supuestos beneficios para la salud que me intriga probar esta receta. La cúrcuma, por ejemplo, es un desintoxicante natural del hígado, y el jengibre ha demostrado que ayuda a calmar las náuseas y las náuseas.

15. Té de menta

A mi madre le encanta el té de menta, y debo admitir que siempre huele delicioso y fresco cada vez que prepara una olla.

Los únicos ingredientes en esta receta de té son el agua y la menta fresca, por lo que no solo es fácil de preparar sino que también está libre de cualquier ingrediente agregado que pueda amortiguar los beneficios para la salud del té. Hablando de beneficios para la salud, se cree que el té de menta ayuda a la digestión y alivia el estrés. Si cultivas menta en tu jardín, sería difícil encontrar una infusión más rentable.

16. Té de especias de arándano

No es que importe cuando se trata del sabor del té, pero no puedo evitar amar el color rosa brillante de este té de especias de arándano. Sé que me sentiría elegante bebiéndolo, y el color también les interesaría a otros.

Soy fanático del jugo de arándano, y a veces lo caliento en invierno, así que no puedo ver que no me guste este té. El aroma de los arándanos que burbujean con el limón y la canela sería divino si flotara por la casa. Los arándanos son conocidos por sus propiedades desintoxicantes, y las bayas de goji son inmunoestimulantes, por lo que será un placer tanto para su paladar como para su estómago.

17. Té de hibisco especiado

He probado un par de bebidas que incluían hibisco en el pasado, pero nunca un té, no creo. Este té de hibisco especiado me parece un vino caliente, y ahora que lo pienso, hay muchos paralelos entre las recetas para los dos, como los dientes, la canela y las rodajas de naranja.

Este té sería perfecto para tomar en una noche más fresca, y también siento que sería bueno servirlo a mis amigos. El hibisco es rico en vitamina C y se cree que afecta la disminución de la presión arterial. Puedes agregar tanta o tan poca miel a la olla como prefieras, para que la dulzura sea la que quieras.

18. Té de hierbas 'Ámate a ti mismo hermoso'

Esta receta de té de hierbas 'Love Yourself Beautiful' se trata de tomarse un tiempo de su apretada agenda para pasar el tiempo haciendo un té para usted, uno que disfrutará tanto haciendo como bebiendo. Los pétalos de rosa secos hacen que esta receta sea aún más especial, ya que flotan a través del té y la hacen ver bonita.

Los sabores primarios aparte de la rosa en este té son la raíz de regaliz, el hinojo y el cardamomo, por lo que seguramente será deliciosamente herbal y relajante. Los ingredientes se trituran y se dejan en infusión durante diez minutos, lo que significa que el resultado final será increíblemente sabroso.

19. Té verde de desintoxicación de la cúrcuma

Ya hemos visto que el té verde tiene múltiples beneficios para la salud, como estar lleno de antioxidantes y ayudar a fomentar la pérdida de peso, pero ¿qué sucede cuando agregas cúrcuma a la mezcla?

Se cree que la cúrcuma funciona como un antiinflamatorio, además de ayudar a proteger el corazón y tal vez incluso a estimular su cerebro. Al agregar canela y anís estrellado a este Detox Turmeric Green Tea, puede transformarlo de un té verde normal en algo condimentado y sabroso. Para ver realmente los beneficios de este té, se sugiere que lo tome dos veces al día.

20. mezclas de té de hierbas

La combinación de múltiples ingredientes en su té no solo significa que tendrá acceso a numerosos beneficios para la salud en una taza, sino que también le brinda sabores más complejos y emocionantes.

Esta receta consiste en un té base, y luego cinco sugerencias diferentes de mezclas de té de hierbas para cambiarlo un poco. Todos los ingredientes necesarios para estos tés se pueden comprar a bajo costo, muchos incluso se pueden cultivar en su jardín. Me encanta el sonido de la mezcla de té de menta, limón y jengibre, y puedo decir que transformaría mi estado de ánimo en la mañana de cansado y atontado a despierto y listo para el día.

Conclusión

Por mi parte, no puedo esperar para probar todas estas nuevas recetas de té de hierbas, y más aún para ver cuáles ofrecen los beneficios para la salud que afirman. Debido a que son tan simples de hacer, será fácil probar múltiples recetas diferentes, incluso podría intentar combinar dos para encontrar sus favoritos.

Me encanta el aspecto del té de especias de arándano, así que lo probaré, y estoy intrigado por ver si el té de plátano o el tónico de sueño de canela ayudan con el insomnio de mi padre, o al menos lo ayudan a relajarse un poco noche.